Fra tankemylder til indre ro – på bare 8 uger med Kreativ Mindfulness

Et kreativt frirum for dig, der længes efter ro, fordybelse og livsglæde – uden dårlig samvittighed.

På kun 8 uger finder du ro, nærvær og glæde – mens du skaber noget smukt med dine egne hænder.

Ja, jeg vil med - book min plads nu

Er det dig?

✔️ Du giver alt til andre – men glemmer dig selv
✔️ Du falder i søvn med hovedet fuld af bekymringer
✔️ Du længes efter ro, men har glemt hvordan den føles
✔️ Du savner et sted, hvor du kan ånde ud – uden krav eller dårlig samvittighed

👉 Så er Kreativ Mindfulness din genvej til at stoppe op, trække vejret og finde hjem i dig selv.

Hvad gør Kreativ Mindfulness unikt?

Kreativ Mindfulness er ikke bare endnu et keramikhold – og heller ikke et traditionelt mindfulnessforløb.
Det er et unikt frirum, hvor vi kombinerer mindful tilstedeværelse med kreative skabende processer.

✨ Det er dit frirum – hvor mindfulness og kreativitet smelter sammen.

✨ Du lærer at være fuldt til stede i dig selv, mens du skaber

✨ Du oplever flow, glæde og nærvær – ikke som teori, men i praksis, i dine hænder og i dit sind.

Resultatet? Du går herfra med både indre ro og smukke, håndlavede kreationer, du kan glæde dig over i mange år.

Forestil dig …

🌸 At have 2 timer hver uge, kun til dig.

🌸 At skabe noget smukt, mens skuldrene sænker sig og tankerne falder til ro.

🌸 At gå hjem med både indre balance –

og et lille kunstværk i hænderne, som minder dig om følelsen.

Hvad du får i forløbet

✅ 8 mandage, kun til dig selv, med ro og fordybelse

✅ En dybere forståelse for dit nervesystem – og hvordan du finder ro, når tankerne kører

✅ Enkle øvelser, du kan bruge i hverdagen, når du har brug for et pusterum

✅ Smukke, kreative værker, du selv har lavet

✅ Et trygt fællesskab med andre, der har det som dig

✅ Vælg mellem formiddags- eller aftenhold

✅ Alle materialer inkluderet

✅ Kaffe, te, sødt – og en varm atmosfære

👉 Ja tak – book min plads nu

.

Efter 8 uger har du ikke bare lært nye teknikker – du har skabt et frirum for dig selv.

🌸 Tankemylderet larmer mindre.

🌸 Skuldrene sænker sig.

🌸 Du har fundet en ny ro, som du kan vende tilbage til – igen og igen.

🌸 Du går herfra med mindst 5 personlige kreationer, der står som påmindelser om din fordybelse og dit nærvær.

Om underviseren

Hej, jeg hedder Adeline

Jeg brænder for at tilbyde dig et trygt frirum, hvor du kan mærke dig selv, finde ro og opdage glæden ved at skabe.

Min egen vej har altid været præget af nysgerrighed, kreativitet og interesse for menneskers udvikling. Jeg er NLP-practitioner og certificeret i Craft Psykologi fra Anne Kirketerp – en kombination, der gør det muligt at arbejde med både kreativitet og mental sundhed på samme tid.

Jeg ved, hvor svært det kan være at prioritere sig selv – og hvor stor en forskel det gør, når man endelig gør det.

Det siger deltagerne

  • Mette 43 år

    ⭐⭐⭐⭐⭐ “Der var allerede inden opstart en bevidsthed om, at jeg var/er i mistrivsel jobmæssigt, men jeg ser de forandringer som er nødvendige i et meget klarer lys nu."

  • Øzlem 48 år

    ⭐⭐⭐⭐⭐ "Gennem Kreativ Mindfulness fandt jeg det frirum jeg længtes efter, hvor jeg kunne fordybe mig i mig selv. Jeg gik hjem med ro i kroppen og en følelse af, at intet er umuligt."

  • Karina 45 år

    ⭐⭐⭐⭐⭐ " Keramik er mig, men det er mindfulness-delen, selve stedet og Adeline som underviser der gør det helt. Jeg har fundet roen og jeg skal have mere af den!

Din investering

Kun 1.995 kr.

📦 Inkl. alle materialer, kaffe/te og sødt.

⚠️ Kun 6 pladser – næste hold starter man. d. 22. sept. 2025

👉 Ja, jeg er klar– reserver min plads nu

Ofte stillede spørgsmål (FAQ)

🙋 Jeg er stressramt, er det her for mig?

Ja! Mange med stress bekymrer sig for, om de kan holde ud i to timer. Hos mig er der ingen krav. Du kan tage pauser, komme senere, eller trække dig, når du har brug for det. Ingen forventninger - kun forståelse.

🙋 Jeg har aldrig prøvet mindfulness før – kan jeg være med?
 Ja! Forløbet er for begyndere såvel som øvede. Alt bliver guidet på en enkel og tryg måde.

🙋 Skal jeg være god til at være kreativ?
 Overhovedet ikke. Der er ingen krav om “kunstneriske evner”. Det handler om processen – ikke resultatet.

🙋 Hvad hvis jeg misser en mødegang?
 Det er helt okay. Du får stadig alle materialer med hjem, og kan fortsætte på holdet ugen efter.

🙋 Jeg er nervøs for at møde nye mennesker – er det så for mig? Det er helt normalt. Alle føler sig sådan første gang. Men du bliver mødt i et trygt og varmt fællesskab – og mange siger bagefter, at netop fællesskabet var en af de største gaver ved forløbet. 

🙋 Hvad skal jeg have med? Ingenting. Alt er inkluderet – materialer, kaffe, te og lidt sødt. Du skal bare møde op.

Klar til at prioritere dig selv?

Dette er din mulighed for at skabe et frirum, hvor du kan trække vejret, finde ro og mærke dig selv igen.

Du skal ikke præstere.
Du skal ikke “nå noget”.
Du skal bare møde op – og give dig selv lov til at være til stede.

⚠️ Husk: Kun 6 pladser på holdet – så vent ikke for længe.

Tilmeld dig i dag og glæd dig til 8 uger med ro, nærvær og skaberglæde

👉 Ja tak til mere MIG – reserver min plads nu